先秦时期，田姓主要活动在河南、山东、山西、河北等北方地区。秦汉两晋时，田姓已经播迁到西北地区、两湖地区和四川。唐宋时期，江南各地都有田氏的足迹。清初，田姓进入台湾。
宋朝时期，田姓大约有57万人，约占全国人口的0.74%，排在第二十七位。田姓第一大省是湖南，约占田姓总人口的16%。在全国的分布主要集中于湖南、河北、山东，大约占田姓总人口的39%；其次分布于河南、陕西、四川、广西、广东，集中了田姓总人口的42%。全国形成了湘川粤桂、冀鲁、秦陇三大块田姓聚集区。
明朝时期，田姓大约有32万人，约占全国人口的0.35%，排在第六十七位。宋元明600余年间，全国人口纯增长率是20%，田姓人口增长是负值。面对战乱和屠杀，受害群体首先应是主体在北方的人群，田姓是北方地区的姓氏，自然遭到严重的冲击。在全国的分布主要集中于山西、山东、河北，大约占田姓总人口的40%；其次分布于贵州、河南、甘肃、湖南、四川、浙江，集中了田姓总人口的36%。山西为田姓第一大省，约占田姓总人口的15%。宋元明600余年，田姓的分布总格局变化较大，其人口主要向西北、东部地区迁移。田姓人口的重心由南向北漂移，这是与其他姓氏的主要区别，晋冀鲁是田姓的密集分布区。